孕妇在孕28-30周后，通常建议左侧卧位，左侧卧位睡姿的好处，即提倡左侧卧位睡姿的原因，主要有以下几点：
1、缓解子宫右旋状态：28-30周后子宫增大到一定程度，在人体左侧乙状结肠影响下，自然形成右旋状态。若长期进一步的右侧卧位，会加重右旋导致子宫动脉，对子宫血供中断或减少等不良反应，可减少胎盘血流量，使胎儿处于危险境地。通过左侧卧位可缓解自然形成的右旋状态，缓解胎盘血供，使胎儿正常生长发育；
2、避免子宫压迫下腔静脉：仰卧位增大的子宫压迫下腔静脉，导致回心血量减少，进而影响心输出量，引起孕妇恶心、呕吐等仰卧位低血压综合征的表现，而左侧卧位可缓解压迫。
总之，在孕28-30周后，建议孕妇多采取左侧卧位。